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Informação para cuidar de si
Textos sobre dor, movimento, emoções e saúde mental, escritos pela equipe da MoviMente.
Bikefit: por que ajustar a bicicleta ao seu corpo
Dor no joelho, na lombar ou dormência nas mãos durante o pedal podem ser sinal de bicicleta mal ajustada.
Postura no trabalho: 7 ajustes simples para doer menos
Pequenas mudanças na mesa, na cadeira e na rotina reduzem a tensão no pescoço, nos ombros e na lombar.
Dor e emoção: por que corpo e mente andam juntos
Estresse e ansiedade podem aumentar a dor, e a dor constante mexe com o humor. Entenda por que tratar os dois lados faz diferença.
Dor nas costas: quando é hora de procurar um fisioterapeuta
A dor lombar é muito comum, e a maioria melhora com o tratamento certo. Veja os sinais de que vale buscar avaliação.
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